Protege tus articulaciones este invierno

Las articulaciones son los puntos de contacto entre diferentes huesos y se utilizan constantemente. Por eso es importante conservarlas antes de que aparezcan los primeros achaques de la edad. En invierno, las temperaturas bajo cero, el frío y la humedad son factores que ponen a prueba las articulaciones.

Se vuelven rígidas y dolorosas al menor movimiento, sobre todo si no se tratan con cuidado. Descubre las soluciones de OxylabHealthCare para preservar tus articulaciones durante el invierno.

Los antioxidantes son micronutrientes cuya función es proteger a las células de los efectos nocivos de los radicales libres. Estas sustancias son producidas por el organismo en caso de agresión o estrés. El aumento de radicales libres en el organismo provoca un estrés oxidativo que acelera la degradación de células y cartílagos.

Cuando las articulaciones se vuelven dolorosas, el organismo aumenta su producción de radicales libres. Para regular la cantidad de radicales libres en el organismo, es importante una dieta rica en antioxidantes. Estos micronutrientes se encuentran en muchas frutas y verduras, como las naranjas, los tomates, las grosellas negras, el brócoli, las zanahorias...

Ciertas especias como el jengibre, el ajo, la pimienta de cayena, la canela y la cúrcuma también son ricas en antioxidantes. Para ayudarte a consumir más antioxidantes y proteger tus articulaciones en invierno de forma natural, OxylabHealthCare te ofrece sus complementos alimenticios a base de cúrcuma, jengibre, canela y vitaminas (C, D). Además de proteger las células contra los radicales libres, nuestros complementos alimenticios contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Para funcionar normalmente y resistir a las agresiones externas, es esencial que el organismo tenga un equilibrio perfecto entre el nivel de alcalinidad y acidez de la sangre. Lamentablemente, en casos de estrés, una dieta desequilibrada o un estilo de vida inadecuado, el nivel de acidez del organismo puede aumentar. Esto puede causar muchas enfermedades metabólicas.

El cuerpo utiliza los riñones y el sistema respiratorio para inhibir esta acidez en la sangre. Sin embargo, es posible que los sistemas tampón se vean desbordados por el nivel de acidez. En este caso, el organismo se ve obligado a utilizar los minerales alcalinos almacenados en los dientes, cartílagos y huesos. A largo plazo, esto puede provocar afecciones como caries, artrosis u osteoporosis debido a la desmineralización.

Para restablecer el equilibrio ácido-base, es importante ingerir buenas fuentes de calcio. Este mineral se puede obtener de ciertos alimentos como el brócoli, el berro, las almendras y las judías. También se puede tomar un complemento alimenticio a base de calcio para complementar la dieta y evitar carencias.

El masaje tiene un efecto muy beneficioso sobre el dolor y las articulaciones. Por lo tanto, si sufres dolores articulares durante el invierno, puedes masajear la zona afectada. Para ello, no es necesario consultar a un profesional del bienestar. Puedes pedirle a tu pareja o a un familiar que te haga un masaje.

Para disfrutar realmente de los beneficios del masaje, es importante elegir un producto que se adapte a tus necesidades. Lo ideal es elegir un bálsamo o un aceite esencial a base de plantas antiinflamatorias, analgésicas, desintoxicantes, calmantes y remineralizantes. Muchas plantas son conocidas por sus beneficios para las articulaciones.

Por ello, se puede optar por productos como :

• Aceite esencial de Gaultheria, un potente antiinflamatorio eficaz para aliviar la artrosis, la artritis y los dolores relacionados con el reumatismo,
• Aceite esencial de enebro, potente antirreumático, favorece la eliminación de toxinas,
• Aceite esencial de eucalipto limón, rico en propiedades calmantes, antiinflamatorias y analgésicas, es eficaz contra los problemas articulares,
• Aceite esencial de romero, excelente analgésico, descongestionante y relajante.

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el bálsamo de Copahu también es un producto excelente para masajear y aliviar el dolor articular.

Para proteger y conservar las articulaciones durante el invierno y en cualquier época del año, es importante realizar una actividad física regular y adecuada. La actividad física ayuda a mantener la movilidad y a fortalecer el cartílago. También ayuda a fortalecer los músculos que rodean la articulación y a aliviar el dolor.

Sin embargo, el objetivo no es practicar deportes intensivos, que pueden dañar aún más las articulaciones. Elige preferentemente deportes más tranquilos y moderados, como el ciclismo, las caminatas o la gimnasia suave. Los deportes intensos como el rugby, la halterofilia, el fútbol, el atletismo o la esgrima someten a las articulaciones a una gran tensión y, por tanto, pueden dañar el cartílago.

El aumento de peso y la obesidad pueden causar problemas articulares. Generalmente, estos problemas se localizan en las caderas y las rodillas. Estas son las zonas que soportan más peso y causan dolor en estas áreas.

El sobrepeso contribuye a :

• el estiramiento de los ligamentos,
• el desgaste del cartílago,
• la degeneración progresiva de las articulaciones (artritis, artrosis),
• el aplastamiento de meniscos.

El sobrepeso o la obesidad también contribuyen a la activación de pequeños receptores de presión situados en las membranas de las células del cartílago. Para evitarlo, el organismo produce sustancias químicas y enzimas que destruyen la matriz extracelular.

La matriz extracelular es la sustancia esencial que sostiene el cartílago. Para evitar estos problemas, sobre todo en invierno, es importante mantener un peso normal. Esto requiere una dieta sana y equilibrada y una actividad física regular. Evitar los alimentos demasiado grasos, dulces y salados.

Si ya padeces sobrepeso, además de una dieta adecuada, puedes consumir nuestros complementos alimenticios a base de moléculas y plantas que favorecen la pérdida de peso. De origen natural, estos complementos alimenticios ayudan a aumentar la sensación de saciedad, contribuyen al buen funcionamiento del metabolismo y ayudan a regular el nivel de colesterol malo en el organismo.

Bienestar articular

Función normal de huesos y cartílagos

Prevención de la progresión de la artrosis

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