LOS BENEFICIOS DE LA MACA

La maca es una planta energizante conocida por sus numerosos beneficios para la salud y la libido. Gracias a su alto contenido en nutrientes y principios activos, es una de las plantas más potentes del mundo. Por ello, los pueblos indígenas de América Central y Latina la consumen desde hace miles de años.

Hoy en día, esta planta sigue siendo apreciada y utilizada como complemento alimenticio para fortalecer el organismo. Beneficios, origen, propiedades... Descubre con Oxylabhealthcare todo lo que necesitas saber sobre la maca.

La maca es la raíz de una planta herbácea de la familia de las brasicáceas o crucíferas, cuyo nombre científico es Lepidium meyenii. Se conoce como ginseng peruano por sus supuestos efectos positivos sobre la capacidad reproductiva y sexual de los seres humanos. Son las raíces carnosas de esta planta las que la convierten en un importante superalimento en la medicina tradicional y la fitoterapia.

La raíz de maca puede tener diferentes colores según la región en la que se cultiva y la composición del suelo:

• Maca negra: tiene una gran influencia en la salud de los huesos (como la maca roja), en la cantidad y movilidad de los espermatozoides, mejorando la fertilidad.
• Maca roja: tiene un alto contenido en potasio y se considera la maca de las mujeres, ya que ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.
• Maca amarilla: es agradablemente dulce y ayuda a tratar muchas enfermedades, como los problemas de próstata.
• La maca púrpura: es la más rara de estas raíces.

La diferenciación del color es visible en el interior. Independientemente de la especie, la maca es rica en proteínas y aminoácidos esenciales. Se incorpora fácilmente a los platos tradicionales de su región de origen, como la mazamorra, un postre a base de maíz.

Esta planta crece de forma natural en las regiones de gran altitud (entre 3800 y 4000 metros) de los Andes peruanos. Es una de las pocas plantas que pueden sobrevivir a las condiciones climáticas extremas del altiplano andino. Según los hallazgos arqueológicos, la maca se cultivaba en los Andes hacia el año 1600 a.C.

Debido a las propiedades fortalecedoras y energizantes de la raíz, el pueblo inca la consideraba una planta sagrada. Por ello, en aquella época sólo los guerreros más renombrados y las personas de la clase alta tenían el privilegio de consumirla.

La maca es rica en minerales esenciales, incluido el hierro. Esto la convierte en un excelente antifatiga. Favorece la recuperación tras el esfuerzo físico. Tomar un complemento alimenticio a base de maca estimula la producción de testosterona, lo que puede favorecer el desarrollo muscular durante la fase de reposo. Estimula los ciclos de sueño y la función cerebral.

Esta planta también ayuda a las mujeres embarazadas a hacer frente a las dificultades que pueden encontrar durante el embarazo y a prepararse mejor para el parto. También es muy útil para las mujeres que se recuperan después del parto.

Esta planta tiene propiedades adaptógenas, sustancias vegetales activas que pueden ayudar al organismo a hacer frente al estrés. Combate el estrés, aumenta la resistencia mental y estimula la actividad intelectual. La maca es rica en aminoácidos esenciales y antioxidantes. Esto ayuda a reducir el estrés oxidativo y, por tanto, el envejecimiento prematuro.

La maca también actúa como regulador hormonal y participa en las glándulas suprarrenales y el cerebro. Los ingredientes activos de la maca regulan la secreción de serotonina y endorfinas. Estas dos hormonas están asociadas al bienestar y la felicidad.

Una de las razones por las que esta planta es tan popular en todo el mundo es que tiene grandes poderes afrodisíacos. Mejora el deseo sexual y la libido. Es el complemento alimenticio natural perfecto para las personas que tienen dificultades en este ámbito.

Esta planta también es eficaz para combatir diversos problemas de frigidez o disfunción eréctil. Se utiliza habitualmente en el tratamiento de la mayoría de los trastornos sexuales. Además, la disminución o falta de libido puede deberse a muchos trastornos que la maca puede tratar, como la depresión, la ansiedad, el estrés...

Por último, la maca es una planta muy útil para aliviar y combatir los síntomas de la menopausia. También tiene efectos positivos en los trastornos menstruales.

Por su alto valor nutritivo y sus numerosas virtudes, la maca es consumida varias veces al día por la población indígena de Perú. En Europa, sin embargo, la raíz de maca no está disponible como alimento. Se encuentra en forma de complemento alimenticio que se utiliza para complementar una dieta rica y equilibrada. Por ello, está disponible en forma de cápsulas, polvo o comprimidos.

La dosis varía según el contenido de la cápsula y el tratamiento. Por lo tanto, es esencial seguir la dosis indicada en el envase del complemento alimenticio.

Hasta ahora no se han registrado efectos secundarios por el uso de la maca. Sin embargo, como ocurre con todas las plantas, se recomienda tomarla en intervalos de algunas semanas.

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