LA PASIONARIA

La pasionaria (Passiflora edulis) es una planta trepadora con zarcillos y hermosas flores amarillas y moradas. El nombre deriva de su significado simbólico, ya que las flores dan la impresión de emanar pasión.

El nombre común de la planta también deriva de su uso para tratar las "pasiones" de los seres humanos. Se utilizaba para ayudar a las personas a librarse de los pensamientos obsesivos, normalmente bebiendo el té que se obtenía de la misma.

A lo largo de la historia, se ha utilizado para tratar la ansiedad, el insomnio y el estrés. Las personas que sufren estas dolencias encontrarán en esta planta un gran aliado en la lucha contra el estrés. Observemos sus beneficios y cómo utilizarla para mejorar tu salud.

Las plantas de pasionaria más comunes son :

- Pasionaria común (Passiflora incarnata): Es la especie más común de pasionaria y es originaria de la costa este de Estados Unidos. Sus flores suelen ser blancas, morado o púrpura . También se conoce como pasionaria púrpura o maypop.

- Pasionaria tropical (Passiflora edulis): Esta especie crece en regiones tropicales como América del Sur y Central, África Occidental y Australia. Se cultiva mucho por su fruto, el edulis.

- Pasionaria del Amazonas (Passiflora amazonica): También se conoce como Passiflora de Ecuador.

- Pasionaria dulce (Passiflora quadrangularis): Es una pasionaria sudamericana con frutos dulces de color púrpura o naranja.

- Mariposa Passiflora (Passiflora coccinea): Esta especie produce hermosas flores en tonos púrpura y rosa.

La pasionaria es una planta que se ha utilizado durante siglos para aliviar la ansiedad y el insomnio. Las hojas, las flores y los frutos de la planta contienen flavonoides y alcaloides que tienen un efecto relajante. La pasionaria también se utiliza para combatir el dolor, ya que tiene propiedades analgésicas. También ayuda a los problemas digestivos como la hinchazón, la diarrea o el estreñimiento.

Entre sus beneficios se encuentran los siguientes :

- Es un antidepresivo: la pasionaria es una gran aliada contra la tristeza. Ayuda a combatir la depresión regulando los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Por lo tanto, es eficaz en casos de depresión leve y grave.

- Es una planta antiestrés: Es muy conocida por aliviar la ansiedad. Puede ayudar a las personas que sufren de trastorno de ansiedad general (TAG) y de ansiedad causada por situaciones de estrés.

- Es una ayuda eficaz para el sueño: El consumo de pasionaria antes de acostarse ayuda a las personas con insomnio a dormir más profundamente. También reduce el número de despertares nocturnos.

- Es una ayuda digestiva: Tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo, lo que la convierte en un excelente aliado contra la diarrea, la hinchazón y el estreñimiento.

- Es un analgésico: la pasiflora tiene propiedades analgésicas que la hacen útil para los dolores de cabeza, los dolores articulares, los dolores menstruales y otros tipos de dolor.

- Es un tratamiento natural para la diabetes: Puede utilizarse como parte de un programa de tratamiento de la diabetes. Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y regular la producción de insulina.

- Es un excelente tratamiento para los trastornos de ansiedad y el insomnio: Se utiliza para tratar los trastornos de ansiedad y el insomnio reduciendo los niveles de estrés y relajando la mente.

- Es un tratamiento natural para los síntomas de abstinencia de drogas y alcohol: Puede utilizarse para combatir los síntomas de abstinencia de drogas y alcohol, como la ansiedad y la agitación.

La pasionaria es un excelente aliado en la lucha contra la ansiedad, el insomnio, el dolor y los trastornos digestivos. Sin embargo, en algunos casos la planta puede tener efectos secundarios.

- Puede reducir la presión arterial: La pasionaria tiene un efecto calmante en el organismo y puede reducir la presión arterial. Las personas que la toman para la ansiedad y el insomnio deben hacerlo con precaución si también están tomando medicamentos para la presión arterial alta.

- Puede causar somnolencia: La pasionaria tiene un efecto calmante que ayuda a dormir mejor, pero también puede causar somnolencia. Las personas que la consumen para la ansiedad deben tomarla con precaución si tienen que conducir, manejar maquinaria o realizar cualquier otra actividad que requiera concentración.

- Puede causar problemas digestivos: La pasionaria tiene un efecto calmante sobre los músculos digestivos, lo que puede ralentizar la digestión. Las personas con problemas digestivos deben tomarlo con precaución.

- No se recomienda durante el embarazo: La pasionaria puede utilizarse durante el embarazo para combatir la ansiedad y el insomnio. Sin embargo, no se han realizado suficientes investigaciones sobre sus efectos en las mujeres embarazadas, por lo que debe tomarse con precaución.

- Puede utilizarse como parte de un tratamiento para la diabetes:

La pasionaria también se utiliza como parte de un tratamiento para la diabetes. Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y regular la producción de insulina, pero no debe utilizarse como sustituto de la medicación.

La mejor manera de disfrutar de los beneficios de la pasionaria es tomarla en forma de té, tintura o complemento. También se puede utilizar en una receta. Otras formas de sacar provecho de esta planta son preparar una bolsita de té o añadirla a un licuado. Si quieres tomar la pasiflora en forma de infusión, puedes añadir las hojas secas de la planta al agua hirviendo. Si quieres tomarla en forma de tintura o infusión, puedes comprarla en herboristerías o por Internet.

También es posible comprar complementos alimenticios de pasionaria. Si deseas utilizar la pasionaria en una receta, puedes añadir las flores frescas o secas a una ensalada de frutas o a un batido. Las hojas frescas o secas también pueden añadirse a una ensalada o a un guiso. Prueba a consumir pasionaria a diario para aprovechar sus efectos calmantes y relajantes.

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