¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS VITAMINAS?

Importantes para el funcionamiento del organismo, actualmente existen 13 vitaminas. Oxylab te propone esta guía que explica el papel de las vitaminas. Descubre también nuestros consejos para elegir los complementos vitamínicos y consumirlos responsablemente.

Las vitaminas son importantes porque ayudan al organismo de diferentes maneras. Algunas vitaminas ayudan a producir energía o a combatir las infecciones microbianas. Otros ayudan a que el cerebro, los músculos y las células de la piel funcionen correctamente. A continuación ofrecemos un análisis detallado del papel que desempeñan en el organismo algunas de las vitaminas más conocidas.

Vitamina C

También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una de las sustancias más importantes para reforzar el sistema inmunitario. Reduce la fatiga y protege las células y los tejidos del estrés oxidativo. La vitamina C también contribuye a la producción óptima de colágeno. Esta molécula garantiza la elasticidad de la piel y de los vasos sanguíneos. También es un componente de los huesos, cartílagos y dientes.

Para obtener un buen aporte de vitamina C, incluye en tu alimentación cítricos (naranjas, limones) y verduras crudas como  pimientos morrones y brócoli. También puedes tomar complementos alimenticios como los que ofrece Oxylab. Proponemos ácido ascórbico en cápsulas en forma liposomal que ofrece una alta biodisponibilidad para una eficacia óptima. También hay comprimidos efervescentes con sabor a naranja.

Vitamina B12

Esta molécula es esencial para las funciones psicológicas del organismo, pero también para la absorción del hierro y el metabolismo del ácido fólico. Participa en la formación del tejido sanguíneo y contribuye un metabolismo energético óptimo. Dado que la absorción de esta vitamina es compleja, la avitaminosis B12 es bastante frecuente. Para evitarlo, se pueden utilizar complementos alimenticios ricos en metilcobalamina. Esta última es la forma activa de la vitamina B12 y el organismo la absorbe mejor.

Vitamina D3

La vitamina D3 es esencial para :

• una buena salud ósea, especialmente en niños y ancianos
• una absorción intestinal óptima del calcio (Ca) y del fósforo (P),
• un sistema inmunitario eficaz y reactivo.

Las mujeres embarazadas, los ancianos y las personas de piel oscura tienen una mayor necesidad de vitamina D3.

Para que nuestros complementos alimenticios sean aún más eficaces, ofrecemos una fórmula que combina la vitamina D3 con la vitamina K2. La vitamina K2 desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre, el crecimiento celular y la mineralización de los huesos.

Las vitaminas A y E también se mencionan con frecuencia en los cuadros clínicos caracterizados por las carencias. Potente antioxidante, la vitamina E retrasa el envejecimiento de la piel y contribuye a la protección de las membranas celulares. En cuanto a la vitamina A, sus principales funciones son esenciales para la salud de los ojos.

Para muchos expertos en salud, la sustancia más importante es la vitamina B12 o la vitamina D por su función en el organismo. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina D es más común que la de B12. Por ello, cada vez hay más consenso en que la vitamina D es la más importante.

Se encuentra en :

• pescado azul (salmón, atún, sardinas, etc.)
• huevos de gallina
• leche de vaca,
• hígado de vaca.

Muchos hongos, además de ser bajos en calorías, son ricos en vitamina D. Lo mismo ocurre con el chocolate negro, que contiene al menos un 40% de cacao.

Forma activa de la vitamina B12: metilcobalamina

Para un buen funcionamiento del sistema nervioso y de las funciones psicológicas.

Esencial para el metabolismo de la homocisteína.

Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre.

Absorción de hierro.

Conservación del ácido fólico.

Para un buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Precio: 19,99 €

Aunque las vitaminas son esenciales para una buena salud, tomar demasiado de ciertas sustancias puede ser peligroso o muy desagradable. Por ejemplo, superar las dosis recomendadas de vitamina B12 puede tener un efecto laxante. Por esta razón, hay que limitarse a las dosis indicadas en la etiqueta.

Además, es conveniente pedir consejo a un médico antes de elegir y consumir un complemento vitamínico. Esto se aplica a las mujeres embarazadas, a las que están amamantando y a todas las personas que se someten a un tratamiento médico. Después de la consulta, se puede optar por los complementos alimenticios que ofrece Oxylab.

Los complementos vitamínicos de mala calidad pueden alterar el funcionamiento fisiológico del organismo. Por lo tanto, es aconsejable elegir fórmulas que no contengan sustancias perjudiciales para la salud humana.

Oxylabhealthcare facilita la tarea ofreciendo complementos alimenticios ricos en vitaminas y fabricados en Europa sin conservantes, sin gluten, sin nanopartículas y sin dióxido de titanio.

Nuestras cápsulas vegetarianas son ideales para contribuir a tu bienestar. Para garantizar una asimilación óptima del contenido de cada cápsula o comprimido, hemos elegido un soporte de aceite de oliva virgen extra.